Jam Puasa: Timer Diet
Perut keroncongan? Cek timernya dulu. Jam Puasa menghitung puasa intermitenmu, punya preset siap pakai, dan ada mode Ramadan buat bulan puasa.
Kamu angkat bebannya, Otot Kawat yang nyatet
Simpan rutinitasmu, catat tiap set, dan lihat kapan kamu pecah rekor. Nggak perlu hafal angka set terakhir lagi.
Sekilas
Bikin rutinitas dari gerakan pilihanmu, atau langsung mulai lewat Latihan bebas. Tiap set dicatat lengkap: reps, beban dalam kg, RPE, dan jenis setnya, dari pemanasan sampai drop set.
Begitu kamu pecah rekor, muncul PR baru! Grafik 1RM dan volume menunjukkan progresmu, timer istirahat menjaga jeda antarset, dan kalkulator 1RM Epley serta kalkulator piringan bantu ngitung beban.
Cara pakai
Siapkan rutinitas
Di Rutinitasku, tekan + Baru lalu Pilih gerakan. Atau pakai Latihan bebas.
Isi setnya
Masukkan Reps, Beban (kg), dan RPE.
Pilih jenis set
Kerja, Pemanasan, Drop set, Gagal, atau Superset.
Simpan
Tekan Simpan set, lalu lanjut ke set berikutnya.
Yang bikin seru
PR dan saran progres
Dapat tanda PR baru dan saran kapan naik beban.
Grafik 1RM dan volume
Lihat progres kekuatanmu dari waktu ke waktu.
Kalkulator
Kalkulator 1RM Epley dan kalkulator piringan.
Ukuran badan
Catat ukuran badan dan tambah gerakan sendiri sebanyak yang kamu mau.
Pertanyaan umum
Perlu login?
Nggak. Login Google opsional, cuma buat sinkron. Tanpa login, datamu tetap di perangkatmu.
Bisa impor CSV?
Bisa, lewat Impor CSV / Backup. Kamu juga bisa simpan Backup JSON dan ekspor CSV.
Aplikasi lainnya
Rajin: Pelacak Kebiasaan
Satu centang hari ini, satu lagi besok, dan streak kamu terus memanjang. Mulai dari template kebiasaan, lalu intip statistiknya.
Kendi: Pengingat Minum Air
Tenggorokan kering itu tanda kamu sudah telat minum. Kendi mencatat berapa banyak air yang kamu minum dan mengingatkanmu sebelum sampai ke situ.
Curhat: Jurnal Mood
Senyum lebar atau muka kusut? Pilih emoji mood yang paling pas, catat aktivitasmu hari ini, dan jurnalmu bertambah satu halaman lagi.
